Kroužky

zavřít
Cvičení na bolavá záda - O-A METODA
 

Cvičení na bolavá záda - O-A METODA

Den a hodina
úterý 19:00 - 20:00 hodin
Délka lekce 60 minut
Věk 15 - 99 let
Pokročilost začátečníci, mírně pokročilí, pokročilí
Cena 1. pololetí750 Kč (dospělí - 950 Kč)
2. pololetí750 Kč (dospělí - 950 Kč)
školní rok1300 Kč (dospělí - 1700 Kč)
Výuka skupinová
Místo
DDM JM, Šalounova - Sál tance
Kontakt Veronika Růžková, 778 524 812, ruzkova@ddmjm.cz
Lektor Jana Kučerová
Volná místa 9
Nutné znalosti

● Pro tento kroužek nejsou nutné žádné předchozí znalosti

Nutné vybavení

● sportovní oblečení
● sportovní obuv do tělocvičny

Variabilní symbol 1806

Výchovně-vzdělávací cíle

● rozvíjení citu pro pohyb
● rozvíjení základních znalostí a dovedností v pohybových stereotypech
● dodržování obecných zásad bezpečnosti při cvičení
● umění pracovat s informacemi (získání, utřídění, zpracování a uchování)
● návyky slušného chování

Obsah

● Komplexní zdravotní cvičení, působí na uvolnění ztuhlých svalů /oscilace/ a posílení ochablých svalů /antigravitace/
● Pomocí O-A pohybových impulsů pomáhá zapojit správně všechny svaly a napraví držení těla
● Vytváří nové pohybové stereotypy, které odsunou zafixované nevhodné návyky
● Cvičení dává základ zdravému pohybu
● O-A věnuje pozornost koordinaci a tak přímo zdokonaluje i mozek

Výstup z kroužku

● praktické zvládnutí naučených technik
● umí naučené aplikovat při vlastní iniciativě
● zvládnutí zdravého pohybu
● zlepšení fyzické i psychické kondice

×

Filtr

Věk
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26 a více
×
Den
  • pondělí
  • úterý
  • středa
  • čtvrtek
  • pátek
  • sobota
  • neděle
×
Hodina
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
×
Místo
  • DDM JM, Květnového vítězství
  • DDM JM, Šalounova
  • Gymnázium Opatov
  • Gymnázium Postupická
  • KC Zahrada
  • Lezecká stěna Free solo, Donovalská
  • Modrá škola, Kupeckého 576
  • Skatepark Uhříněves
  • Taneční studio, Matúškova 831
  • ZŠ Ke Kateřinkám
  • ZŠ Květnového vítězství
  • ZŠ Ohradní
  • ZŠ Pošepného náměstí
×
Zaměření
  • Cvičení
  • Divadlo a šerm
  • Hudebka
  • Ostatní
  • Počítače
  • Pro nejmenší
  • Sport
  • Tanec
  • Turistika
  • Tvořivé
×