Kroužky

zavřít
Lezení
 

Lezení

Den a hodina
pondělí 17:00 - 18:30 hodin
Délka lekce 90 minut
Věk 10 - 15 let
Pokročilost mírně pokročilý
Cena 1. pololetí1950 Kč
2. pololetí1950 Kč
školní rok3700 Kč
Výuka skupinová
Místo
Lezecká stěna Free solo, Donovalská - Lezecká stěna
Kontakt Blanka Pechačová, 272 929 545, pechacova@ddmjm.cz
Lektor Blanka Pechačová, 272 929 545, pechacova@ddmjm.cz
Denisa Adamcová
Dorota Zawadová
Romana Stachovičová
Tomáš Vacek
Veronika Jiráčková
Volná místa 0
Nutné znalosti

● Nutnost prokázat pokročilost zadanými úkoly (navázání na osmičkový uzel, vytažení cesty na prvním, jištění spolulezce) - bude ověřeno na první hodině.

Nutné vybavení

● sportovní oblečení
● obuv na stěnu (buď vlastní lezečky nebo tenisky)

Variabilní symbol 0236

Výchovně-vzdělávací cíle

● Cílem činnosti kroužku Lezení je seznámení s lezeckými postupy a technikami na umělé stěně.
● Účastníci zájmového útvaru si osvojí základní dovednosti, včetně bezpečného pohybu na umělé stěně, navazování na lano, jištění, zacházení a péče o lezecký materiál, různé techniky lezení, slaňování, prusíkování, znalosti o lezeckém materiálu, apod.
● Dalšími cíli je naučit se důvěře a partnerství, rozvoj konverzačních a komunikačních schopností a naučit se zodpovědnosti za své vlastní chování.

Obsah

● Strečing před a po lezeckém tréninku
● Základy bezpečného pohybu na umělé stěně
partner check, komunikace mezi lezci, základní povely při lezení
● Lezecké vybavení a materiál pro lezení na umělé stěně
● Navázání na lano (jednoduchý a dvojitý osmičkový uzel)
● Lezení na druhém – „top rope“
● Jištění druholezce
● Bouldering
● Posilování
● Uzly v horolezectví
● Odsednutí do odsedávačky
● Slaňování
● Prusíkování
● Lezení na prvním – cvakání expresek
● Jištění prvolezce
● Hry na stěně

Výstup z kroužku

● Účastníci kroužku se naučí základům bezpečného pohybu na umělé stěně, a to od správného strečinku před lezeckým tréninkem, přes partnerskou kontrolu (tzv. „partner check“), komunikaci mezi lezci, správnou techniku lezení a práci s těžištěm, bezpečné jištění, až po náročnější techniky jako je lezení na prvním, slaňování či prusíkování.
● Děti pochopí, k čemu se používá daný horolezecký materiál, základní horolezecké uzly a uvědomí si, že lezení je bezpečným sportem, pokud se dodržují všechna důležitá pravidla pro pohyb na lezecké stěně.

×

Filtr

Věk
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26 a více
×
Den
  • pondělí
  • úterý
  • středa
  • čtvrtek
  • pátek
  • sobota
  • neděle
×
Hodina
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
×
Místo
  • DDM JM, Květnového vítězství
  • DDM JM, Šalounova
  • Gymnázium Opatov
  • Gymnázium Postupická
  • KC Zahrada
  • Lezecká stěna Free solo, Donovalská
  • Modrá škola, Kupeckého 576
  • Skatepark Uhříněves
  • Taneční studio, Matúškova 831
  • ZŠ Ke Kateřinkám
  • ZŠ Květnového vítězství
  • ZŠ Ohradní
  • ZŠ Pošepného náměstí
×
Zaměření
  • Cvičení
  • Divadlo a šerm
  • Hudebka
  • Ostatní
  • Počítače
  • Pro nejmenší
  • Sport
  • Tanec
  • Turistika
  • Tvořivé
×